A pozitív gondolkodás fontos szerepet játszik a kitartásban. Fontos tudatosítani, hogy "képes vagyok" rá és ezt hangosan ki is kell mondani. A hálásnak lenni állapot a személyiség egyik alapvető részévé válik, ezért érdemes készíteni egy "hála füzetet" és minden nap lefekvés előtt összeírni, hogy miért vagyunk hálásak.
A kitartás fejlesztése számos módon lehetséges
A kitartás fejlesztése érdekében fontos az önismeret és az önbizalom növelése. Az önismeret növelése érdekében érdemes időt szánni arra, hogy megismerjük saját magunkat. Fontos tudni, hogy milyen erősségeink és gyengeségeink vannak, milyen célokat szeretnénk elérni és milyen eszközökkel tudjuk megvalósítani ezeket.
Az önbizalom növelése érdekében fontos az önmagunkkal való elégedettség és az elfogadás. Éppen ezért gyakran érdemes olyan tevékenységeket végezni, amelyekben jól teljesítünk és amelyekre büszkék vagyunk.
Továbbá nagyon fontos az időbeosztás és a tervezés. Fontos tisztázni, hogy milyen célokat szeretnénk elérni és milyen időkereten belül szeretnénk ezeket a célokat megvalósítani. Az időbeosztás segít abban, hogy hatékonyan tudjuk felhasználni az időnket és elérni a kitűzött célokat.
A kitartás fejlesztése érdekében fontos az akaratosság és az állhatatosság is. Ezek segítenek abban, hogy határozottan kiálljunk a céljaink mellett, ne adjuk fel könnyen a céljainkat és ne engedjük meg magunknak a kudarcot.
Végül de nem utolsó sorban fontos az inspiráció és a motiváció is. Az inspiráció segít abban, hogy megtaláljuk azt az erőt magunkban, amelyre szükségünk lesz ahhoz, hogy elérjük a céljainkat. A motiváció segít abban, hogy folyamatosan mozgósítsuk magunkat a céljaink elérése érdekében.
Könyvajánló a kitartás fejlesztéséhez:
- Orsó Lajos: A kitartás kézzelfogható csodái
- Weboldal: kitartas-csodai.hu